Az óraátállítás minden évben október utolsó hétvégéjének vasárnapjára esik. Idén ez október 26-a, ami kissé korábbi időpont, mint ahogy azt az utóbbi években megszokhattuk.
Ahogy véget ér a nyár, érezhetően rövidülnek a nappalok, és hűvösebbek az éjszakák – egyszóval közeleg az őszi óraátállítás. A téli időszámítás 2025-ben azonban némiképp korábban kezdődik, mint a korábbi években – derül ki a Bács-Kiskun Vármegyei Hírportál cikkéből.
Megviseli a szervezetet az óraátállítás
Hogy melyik napra esik az átállás, azt az Európai Unió szabályozása határozza meg: e szerint mindig október utolsó vasárnapján kell egy órával korábbra állítani az órákat. Ez 2025-ben az október 26-ra virradó éjszakára esik – ekkor kell hajnali 3-ról 2-re állítani a mutatókat. A korábbi években ez jellemzően pár nappal később volt.
Óraátállítás az utóbbi években:
- 2024-ben: október 27.
- 2023-ban: október 29.
- 2022-ben: október 30.
Az óraátállítás igencsak megviseli a szervezetet, mivel megzavarja az alvás-ébrenlét ciklusát, azaz a cirkadián ritmust. Tavasszal az átállás hatása erősebb, ám ősszel is érezhető.
Az egyórás eltolódás hatási a következők lehetnek:
- Alváshiány: az emberek átlagosan 40 perccel kevesebbet alszanak a tavaszi óraátállítást követő hétfőn, ami tovább súlyosbítja az amúgy is sokakat érintő alvásproblémákat.
- Nagyobb az esélye a szív- és érrendszeri problémáknak: kutatások szerint az óraátállítás utáni héten megnő a szívroham és a stroke kockázata.
- Mentális egészségügyi problémák: a nyári időszámításra való átállás bizonyítottan súlyosbítja a szorongás és a depresszió tüneteit, az öngyilkosságok száma is emelkedhet az óraátállítást követő hetekben.
- Több közlekedési baleset: a fáradtság okozta rosszabb koncentráció és a hosszabb reakcióidő miatt gyakoribbak a közlekedési balesetek, és a kutatások szerint 6 százalékkal emelkedik a halálos autóbalesetek száma az óraátállítás utáni héten.
- Gyengébb teljesítmény: negatívan befolyásolhatja a munkavállalók teljesítményét, hatékonyságát, több hibát vétenek a dolgozók; a szervezetnek egy-két nap helyett akár két hétre is szüksége lehet, hogy újra a régi szinten menjen a munka.
