Tartalmas szakmai előadásokkal, egészségügyi szűrésekkel és közösségi programokkal várták az érdeklődőket a vásárosnaményi Egészségnapon, amelyet a XXIII. Beregi Ünnepi Hetek zárórendezvényeként rendeztek meg a Szociális Szolgáltató Központban. A program a Szociális Szolgáltató Központ Vásárosnamény, a Balázs József Városi Könyvtár és Művelődési Központ, valamint a Vásárosnaményi Egészségfejlesztési Iroda együttműködésében valósult meg. A rendezvény célja az volt, hogy felhívja a figyelmet az egészségtudatos életmód fontosságára, a megelőzés szerepére, valamint arra, hogy mindennapi döntéseink milyen jelentős hatással vannak testi és lelki jóllétünkre.

A program már a reggeli órákban sok érdeklődőt vonzott, mintegy negyvenen vettek részt az eseményen. A vendégeket ünnepélyes keretek között Nagy Klára intézményvezető és Filep Sándor polgármester köszöntötte.

Nagy Klára beszédében hangsúlyozta: az egészség megőrzése közös felelősség, amelyben az intézményeknek, a szakembereknek és maguknak az embereknek is fontos szerepük van. Kiemelte, hogy az egészség nem csupán a betegségek hiányát jelenti, hanem testi, lelki és szociális jóllétet is, amelyért nap mint nap tenni kell. Az intézményvezető arról is beszélt, hogy a tudatos életmód, a megfelelő táplálkozás, a rendszeres mozgás, a pihenés és a mentális egészség ápolása hosszú távon meghatározza életminőségünket. Köszöntőjében bemutatta a Baptista Tevékeny Szeretet Misszió fenntartásában működő Szociális Szolgáltató Központ munkáját is. Elhangzott, hogy az intézmény immár több mint 17 éve szolgálja a térség lakosságát, négy járásban biztosítva szociális alapszolgáltatásokat. A szervezet több száz idős és rászoruló ember mindennapjait segíti házi segítségnyújtással, szociális étkeztetéssel, nappali ellátással, valamint szenvedély- és pszichiátriai betegek támogatásával. Az intézmény részeként működik a Boldog Gyermekkor nevelőszülői hálózat is.

Filep Sándor polgármester köszöntőjében hangsúlyozta: Vásárosnamény városvezetése kiemelten fontosnak tartja az egészségmegőrzést, az idősek és családok támogatását, valamint azokat a közösségi programokat, amelyek valódi segítséget és hasznos ismereteket nyújtanak a lakosság számára. Kiemelte, hogy a prevenció és a rendszeres szűrővizsgálatok akár életet is menthetnek, ezért minden ilyen kezdeményezés különösen fontos szerepet tölt be a város közösségi életében.

A civilizációs betegségek megelőzéséről szólt a szakmai előadás

A délelőtt egyik legfontosabb szakmai programját Dr. Komonyi Tibor belgyógyász, osztályvezető főorvos előadása jelentette, amely a civilizációs betegségek megelőzésére fókuszált. A szakember közérthetően mutatta be korunk leggyakoribb egészségügyi problémáit, köztük a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, az elhízást és az ezekhez kapcsolódó szív- és érrendszeri betegségeket. Előadásában hangsúlyozta, hogy ezek a betegségek sok esetben hosszú ideig tünetmentesen alakulnak ki, ezért különösen fontos a rendszeres szűrés és a korai felismerés. Rámutatott arra is, hogy a mozgásszegény életmód, a stressz, a helytelen táplálkozás és az alváshiány jelentősen hozzájárulnak a krónikus betegségek kialakulásához.

Dr. Komonyi Tibor kiemelte:
„Ha egyszerre több egészségügyi kockázati tényező – például a túlsúly, a magas vérnyomás, a magas vércukor vagy a kedvezőtlen koleszterinszint – van jelen, akkor ezek együtt sokkal jobban növelik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét.”

A főorvos szerint az egészségmegőrzés nem csupán orvosi kérdés, hanem tudatos életmódbeli döntések sorozata. A rendszeres testmozgás, a megfelelő folyadékbevitel, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a káros szenvedélyek kerülése mind hozzájárulhatnak a hosszabb, egészségesebb élethez.

Az egészséges táplálkozás mindennapi lehetőségei

A program második előadását Séra Éva dietetikus tartotta, aki az egészséges táplálkozás gyakorlati kérdéseiről beszélt. Előadásában hangsúlyozta, hogy az egészséges étkezés nem feltétlenül jelent drága vagy bonyolult étrendet, sokkal inkább tudatosságot és következetességet igényel. A dietetikus részletesen ismertette a megfelelő tápanyagbevitel szerepét, valamint azt, hogy a kiegyensúlyozott étrend miként segíthet a betegségek megelőzésében. Külön hangsúlyt kapott a zöldségek és gyümölcsök rendszeres fogyasztása, a megfelelő rostbevitel, valamint a hozzáadott cukrok és a túlzott sófogyasztás csökkentése.

Séra Éva kiemelte:
„Ha megfelelő arányban fogyasztjuk a fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat, emellett növeljük a rostbevitelt és csökkentjük a hozzáadott cukrok mennyiségét, az nemcsak a testsúly szabályozását segíti, hanem hozzájárul az anyagcsere egyenletesebb működéséhez és hosszú távon csökkenti számos krónikus betegség kialakulásának kockázatát.”

Az előadás különösen nagy érdeklődést váltott ki, hiszen sokakat foglalkoztat, hogyan lehet a rohanó mindennapok mellett is odafigyelni az egészségre. A résztvevők számos gyakorlati ötletet kaptak arra, miként alakíthatnak ki egyszerűen fenntartható, egészségesebb étkezési szokásokat.

Szűrővizsgálatok és közösségi programok is várták az érdeklődőket

A plenáris előadásokat követően lehetőség nyílt kötetlen beszélgetésre is, ahol a résztvevők személyes kérdéseket tehettek fel az előadóknak egészségügyi problémáikkal és életmódbeli kérdéseikkel kapcsolatban.

Nagy érdeklődés övezte az Egészségfejlesztési Iroda munkatársai által végzett általános állapotfelméréseket is. A résztvevők vérnyomás-, vércukor-, koleszterin-, hemoglobin-, húgysav- és véroxigénszint-mérésen, valamint testösszetétel-vizsgálaton vehettek részt. Több esetben a mérések olyan eredményeket mutattak, amelyek ráirányították a figyelmet az életmódbeli változtatások szükségességére. A jó hangulathoz az egészséges vendéglátás is hozzájárult: a résztvevők cukormentes süteményeket és frissítő italokat kóstolhattak, amelyek elkészítésében Toldi Tímea működött közre. A szervezők célja ezzel is az volt, hogy bemutassák: az egészséges táplálkozás egyszerre lehet ízletes, változatos és élvezetes. A rendezvény végén a szervezők megköszönték az együttműködő partnerek, a szakemberek és az intézmény munkatársainak áldozatos munkáját. Az Egészségnap ismét bebizonyította, hogy nagy igény van az olyan közösségi programokra, ahol a lakosság hiteles szakemberektől kaphat hasznos információkat, miközben közvetlen és barátságos légkörben beszélhet az egészségmegőrzés fontosságáról.

A szervezők reményei szerint a résztvevők nemcsak új ismeretekkel, hanem valódi motivációval is gazdagodtak ahhoz, hogy tudatosabban figyeljenek saját egészségükre a mindennapokban.