7+1 tipp a gyógyszerésztől a koronavírus-fertőzés megelőzésére

Forrás: Getty Images / a kép illusztráció

Bár napok óta tizenkét órákat dolgozik, az Evamagazin.hu megkérdzte dr. Biczó Ágota szakgyógyszerészt, gyógyszertárvezetőt, hogy szánjon pár percet arra, hogy elmondja, mit javasol a vírusfertőzés kockázatának csökkentésére.

1. Érdemes szedned valamit, ami támogatja az immunrendszeredet: lehet ez C-, D-vitamin, ehinácea-cseppek, gyógytea, Béres csepp vagy bármi, ami neked bevált. Ne ess túlzásba, két készítmény elég.

(A védekező rendszer támogatása azért fontos, mert bármilyen betegség gyengíti a szervezetet, ami így kevésbé ellenálló az újabb fertőzésekkel, így a koronavírussal szemben is. Tehát most egy náthát sem tanácsos elkapnod.)

2. Fogyassz sok folyadékot! A kiszáradt szervezet és a száraz bőr kevésbé ellenálló a kórokozókkal szemben – mondja a gyógyszerész.

3. Bár itt a tavasz, az időjárás még csalóka lehet. Nagyon fontos, hogy most ne hűljön ki a szervezet (ne öltözz alul, ne fázz), mert az szintén csökkenti a védekezőképességedet – a koronavírussal szemben is.

4. Szellőztess minél többet, hogy a vírusoknak és baktériumoknak minél kevesebb esélyük legyen megtapadni az otthonodban.

5. Belegondoltál már abba, hogy a lakásba került kórokozók a padlón kötnek ki? Ahogy járunk-kelünk, még el is terjesztjük őket. Érdemes ezért gyakran felmosni. A 0,5 százalékos klóros oldat már képes a kórokozók elpusztítására. Utána mindenképpen szellőztess.

6. Ha kint jársz, a kinti ruházatodat hazaérve azonnal vedd le, és lehetőleg mosd is ki.

7. Ha hazaérkezel, a kilincset (vagy más hasonló tárgyat) is fertőtlenítsd, hiszen még „kinti”, mosatlan kézzel fogtad meg.

/www.evamagazin.hu/